Câmara Municipal lança “Guia prático para um estilo de vida saudável”

Neste Dia Internacional do Idoso (1 de outubro) a Câmara Municipal de Vila Franca de Xira lança um guia prático, em formato digital, para a promoção de um estilo de vida saudável para os que têm mais de 55 anos, o “Guia prático para um estilo de vida saudável”. O manual pretende promover a atividade física e uma alimentação saudável, com vista a um envelhecimento ativo e com qualidade de vida.

No documento encontra informação sobre, por exemplo, as regras gerais para uma alimentação saudável e recomendações específicas; a importância e influência da atividade física nas doenças crónicas; conselhos práticos sobre como ser fisicamente mais ativo e quais os espaços públicos do Concelho onde praticar atividade física.

O Guia está incluído no projeto municipal “Ativ@mente”, para um envelhecimento ativo, saudável e para combater a exclusão e o isolamento social.

Consulte aqui o Guia e guarde-o!