Programa Municipal “Ativ@mente”: “Xirativ@ - Dar Vida aos Anos”

A Câmara Municipal de Vila Franca de Xira, no âmbito do programa Municipal “Ativ@mente”, já tem ativas as ofertas integradas no programa comunitário “Xirativ@ - Dar Vida aos Anos”. Visando promover, junto da população com mais de 55 anos, estilos de vida saudáveis, são disponibilizadas sessões de atividade física, para as quais pode desde já inscrever-se.

O plano de exercícios é adaptado a cada indivíduo, integrando diretivas da Fisiologia e da Nutrição, a par do qual são intercaladas sessões de literacia em saúde e estilos de vida saudáveis. Este programa de saúde, dirigido a munícipes com mais de 55 anos de idade, tem assim as suas atividades calendarizadas e conciliadas de forma a que sejam monitorizados os resultados obtidos pelos participantes. Estes dados são essenciais para que sejam garantidos, a cada momento de avaliação, os eventuais ajustes que se mostrem adequados às orientações inicialmente traçadas aquando da adesão ao programa. A Atividade Física é realizada em grupo, com a presença de um técnico especializado e ocorre duas vezes por semana, em várias freguesias do Concelho de Vila Franca de Xira. A cada época desportiva (o programa decorre de setembro de 2019 a julho de 2022), um nutricionista e um fisiologista analisam os resultados obtidos, após o que organizam sessões de literacia em saúde e estilos de vida saudáveis, cujos conteúdos vão reforçar os objetivos delineados para aquele grupo de participantes.

O “Xirativ@ - Dar Vida aos Anos” será implementado em parceria com o Agrupamento de Centros de Saúde Estuário do Tejo (ACES), que assegura toda a coordenação clínica do programa.

Inscreva-se já! “Xirativ@ - Dar Vida aos Anos”, o seu programa individual para melhorar a sua saúde e a sua qualidade de vida!

• Guia do Programa “Xirativ@ - Dar Vida aos Anos”

Informações e inscrições:

Câmara Municipal de Vila Franca de Xira - Divisão de Saúde e Solidariedade
Telemóvel: 965 693 035
E-mail: dss@cm-vfxira.pt

Locais e horários das sessões de atividade física:

União de Freguesias de Alhandra, São João dos Montes e Calhandriz
Comissão Unitária dos Reformados, Pensionistas e Idosos de Alhandra (C.U.R.P.I.F.A.)
Rua Miguel Bombarda 32 | 2600-451 Alhandra
3.ª e 5.ª feira, 9h45-10h45

União de Freguesias de Alverca do Ribatejo e Sobralinho
Pavilhão do Futebol Clube de Alverca
Rua César Augusto Gonçalves Ferreira 16 | 2615-097 Alverca do Ribatejo
3.ª e 5.ª feira, 16h00-17h00

União de Freguesias de Castanheira do Ribatejo e Cachoeiras
Pavilhão Desportivo do Juventude da Castanheira
Rua D. Laura Palha 3 - Apartado 40 | 2601-906 Castanheira do Ribatejo
3.ª e 5.ª feira, 11h15-12h15

União de Freguesias da Póvoa de Santa Iria e Forte da Casa
Pavilhão Municipal do Desporto e Juventude do Forte da Casa
Rua da Liberdade | 2600-431 Forte da Casa
3.ª feira, 14h00-15h00 e 6.ª feira, 11h00-12h00

Freguesia de Vialonga
Associação de Reformados, Pensionistas e Idosos de Vialonga (A.R.P.I.V.)
Rua Combatentes da Grande Guerra 18 | 2625-733 Vialonga
2.ª feira, 11h00-12h00 e 5.ª feira, 14h00-15h00

Freguesia de Vila Franca de Xira
Pavilhão da União Desportiva Vila-franquenses (U.D.V.)
Travessa Esteiro do Nogueira 4 | 2600-020 Vila Franca de Xira
2.ª e 4.ª feira, 17h00-18h00