Envelhecimento ativo

Promova o seu Bem-estar!

O Município de Vila Franca de Xira, no âmbito do envelhecimento activo, desenvolve e apoia um conjunto de actividades físicas, dirigidas às pessoas com mais de 50 anos, residentes no concelho de Vila Franca de Xira. 

As actividades são leccionadas nos equipamentos desportivos concelhios e nas instituições de solidariedade social, por técnicos especializados, tendo como objectivo contribuir para autonomia e independência funcional da população.

São várias as actividades físicas que combinam o exercício aeróbio, a força, o equilíbrio, a mobilidade e o divertimento de modo harmonioso e adequado às várias necessidades, pretendendo alcançar os seguintes benefícios para a saúde.

• Melhor saúde mental e física;
• Mais energia;
• Movimentos com menos dores;
• Melhor postura e equilíbrio;
• Melhoria da auto-estima;
• Manutenção do peso;
• Ossos e músculos mais fortes;
• Redução do stress;
• Melhor qualidade de vida.

Informe-se sobre todas as modalidades disponíveis e sobre as novas ofertas nos locais das actividades, pois viver melhor também depende de si.

• Instituições de Solidariedade Social
• Equipamentos Desportivos Concelhios